„Co należy pić?”

Data ogłoszenia
Typ placówki
Przedszkole
Rok szkolny
2023-2024
  • 14 widoków
„Co należy pić?” , próbując odpowiedzieć na to pytanie, poniżej umieściliśmy kilka zasad którymi należy się kierować:
 
-możesz pić bez ograniczeń wodę z kranu na terenie Polski lub wodę źródlaną,
-wody mineralne wymagają znajomości własnego organizmu – jego potrzeb i ograniczeń, np. osoby z kamicą nerkową powinny unikać wody o dużej zawartości wapnia, a osoby z osteoporozą właśnie tę wodę powinny wybierać, cierpiący na nadciśnienie powinni pić wody niskosodowe, a pracujący w wysokich temperaturach, wody zawierające większą ilość potasu i sodu,
-rzadziej możesz pić: herbatę bez cukru, mleko i soki warzywno-owocowe,
- unikaj słodzonych napojów gazowanych i niegazowanych oraz alkoholu, które dostarczają głównie zbędnych kalorii.
Pamiętaj, cukier, spożywany w nadmiarze sprzyja rozwojowi wielu chorób m.in., otyłości, cukrzycy, próchnicy,
-woda butelkowana jest bezpieczna i sięgaj po nią zwłaszcza tam, gdzie woda wodociągowa nie budzi Twojego zaufania?, np. w podróży.
Informację opracowano na podstawie materiałów edukacyjnych znajdujących się na stronie: https://pacjent.gov.pl/diety/dlaczego-warto-pic-wode
 
ŹRÓDŁO: FB SANEPID ZG